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家长求助:孩子的焦虑会对学习造成什么影响?
  • 2021-07-28 09:07

“我女儿在一所私立学校读高中。如果是正常的话,学校应该提高两个。但是因为上学期和一个室友发生了冲突,其他室友也把她挤掉了,让孩子持续紧张不安了一个多月。在心烦、失眠、健忘的情况下,学习效率每况愈下。后来身体出现问题,感冒发烧持续,只能请假在家休息……”7月13日,山西晚报,文章发出后,一位省会家长打电话向本报求助。

“这是青少年情绪障碍中焦虑障碍的典型案例,很多青少年都遇到过类似的问题。”山西省儿童医院精神卫生科副主任医师张达明表示,近年来,随着社会的发展、生活方式和亲子关系的变化,青少年精神疾病尤其是情绪障碍的发病率呈上升趋势。根据《2014年中国青少年发展报告》发布的数据,约有3000万17岁以下青少年患有各种情绪障碍和行为问题。在过去的五年里,这个数字一直在增加。张达明介绍,青少年情绪障碍是儿童常见的心理疾病,发病率仅次于行为问题,而焦虑障碍是最常见的情绪障碍,是一组基于恐惧和不安的情绪体验。可表现为躯体症状,如无定向恐惧、胆怯、心悸、口干、头痛、腹痛等。,从婴儿到青少年都可能发生。

对于父母来说,如何判断孩子是否焦虑?如何应对孩子的焦虑症状?张达明结合儿童焦虑症在临床实践中的常见症状,给出了详细的应对策略,希望能给家长一些帮助。

不同年龄的焦虑症状不同

"焦虑障碍主要与心理社会因素和遗传因素有关."根据张达明的说法,由于心理社会因素引起的焦虑,儿童往往性格内向,情绪不稳定。当他们在家庭和学校环境中遇到压力时,容易产生焦虑,表现为逃避或依恋行为。有些孩子在发病前有急性惊吓史,如突然与父母分离、亲人死亡、不幸事故等。在临床实践中,很多焦虑症患儿发现父母一方是焦虑症患者,其焦虑情绪往往持续存在并发展为慢性焦虑。“家庭中的高发病率和双胞胎的高共病率也表明焦虑与遗传有关。”张达明说。

焦虑症的主要表现为焦虑、不安行为和自主神经系统功能障碍。不同年龄的孩子有不同的表现:孩子大多哭闹烦躁;学龄前儿童会表现出恐惧、不愿离开父母、哭闹、焦躁不安,有时还伴有食欲不振、呕吐、睡眠障碍和尿床等。学龄儿童往往心不在焉,学习成绩较低,不愿意与同学、老师交往,或者容易因焦虑、易怒与同学发生冲突,进而拒绝上学离家出走。

根据发病形式、临床特点和病程,焦虑分为惊恐发作和广泛性焦虑障碍。惊恐发作作为一种急性焦虑发作,发作时间短,表现为突然的紧张、恐惧和烦躁,常伴有明显的自主神经系统功能障碍。自主神经系统功能障碍主要表现为交感和副交感神经系统功能兴奋,可引起胸闷、心悸、气短、出汗、头痛、恶心、呕吐、腹痛、口干、四肢冰冷、尿频、失眠多梦等。

广泛性焦虑障碍(GAD)是一种广泛而持久的焦虑,症状轻微但持续时间长。常见的有分离性焦虑、过度焦虑反应和社交焦虑。其中,分离性焦虑多见于学龄前儿童,表现为与亲人分离时的深度焦虑、亲人离开时对不幸的恐惧、亲人不在时拒绝睡觉、拒绝去幼儿园或学校、勉强送来时的哭闹、自主神经系统功能障碍的症状。过度焦虑反应表现为过度担心、焦虑和对未来不切实际的担心。多见于学龄儿童,他们担心学习成绩不好,害怕黑暗和孤独,经常为小事烦恼和担忧。儿童往往缺乏自信,对事物敏感,自主神经系统功能障碍。社交焦虑儿童在与人接触或处于新环境时,往往表现出持续、过度的紧张和恐惧,并尽量回避,害怕上幼儿园或学校,有明显的社交和适应困难。

父母应该善于观察和发现

“青少年正处于人格形成的关键时期,成熟感与幼稚感并存,生理成熟迅速而心理发展困难,性格不稳定,看似独立的自我,实则对外界环境极其敏感,心理依赖性强,缺乏应对困难和挫折的能力,特别容易受到家庭和社会环境中各种因素的影响。亲子矛盾、上学压力、学生不和谐都可能成为青少年情绪问题的导火索。”张达明分析说,家庭是孩子生活和学习的重要场合。作为父母,要了解青少年每个阶段的身心发展特点,善于在日常生活中观察和发现孩子的情绪困扰。

首先要多关注孩子的身体表现,是否有失眠、多梦、出汗、尿频、头痛、头晕、恶心呕吐、手脚冰凉等。;其次,要和孩子交流每天的所见所闻,从而了解孩子的朋友、学习、爱好、情绪状态等。,以及他们是否经常有易怒、易怒、乱发脾气、容易哭闹、抑郁等不良情绪状态;同时要多关注孩子的行为,是否存在作业拖延、抗拒上学、注意力难以集中、拒绝表达和社交困难等问题。

应对儿童焦虑症的专家建议

家长可以通过关注孩子的身体表现、不良情绪状态和异常行为,及时发现孩子的焦虑问题。除此之外,还能做什么?张达明给出了详细的策略:

1.温和地相处,而不是表达情绪。父母可以学会和孩子做朋友,多了解孩子的烦恼和烦恼,给予理解和适当的引导。尽量和孩子温和相处,减少情绪化的语言表达,不要简单粗暴地否定和攻击孩子,积极接受和理解孩子在成长过程中遇到的各种问题和挫折,做孩子的情绪安慰者。

2.科学减压而不是情绪积压。引导孩子找到自己的减压方法,学会科学减压,及时恰当地发泄自己的不良情绪,心情不好时积极求助。父母可以爬山、锻炼、看电影等。带着他们的孩子。压力存在于人生的每个阶段。找到孩子最喜欢的、有效的缓解情绪的方法,是孩子未来对抗压力的宝贵财富。

3.面对自信和焦虑。增加自信是治疗焦虑症的必要前提。一些自信心较低的孩子对自己完成和处理事情的能力产生怀疑,不可避免地夸大了自己失败的可能性,从而产生焦虑、紧张、恐惧和焦虑。家长要引导孩子客观认识自己,找到可以利用的资源,学会提高“变垃圾为资源”的能力。他们每增加一次自信心,焦虑的程度就会稍微降低一点,自信心就会恢复,最终会把焦虑赶走。

4.情绪意识+自我反思。有些焦虑障碍是由于儿童对某些情绪体验或欲望的压抑而引起的,这种压抑已经无意识,但并没有消失,仍然潜伏在无意识中,因此产生症状。当症状出现时,他们只知道疼痛和焦虑,却不知道原因。在这种情况下,家长应该引导孩子意识到自己当下的情绪,然后进行自我反思,从而发现并说出潜意识中痛苦的事情。必要的时候可以发泄。排气后,症状一般会减轻或消失。

5.分散你的注意力。当焦虑障碍发生时,孩子总是暴躁、烦躁、困惑和痛苦。家长可以先帮助孩子转移注意力,比如在想象事情的时候找一本有趣的书读,或者做家务等体力劳动暂时忘掉痛苦的事情。它可以有效地防止由于偏执而导致的其他疾病的发生,同时增强适应性。

“青少年的心智发展还处于一个比成年人更具可塑性、更容易改变的阶段。早期矫治可以避免他们陷入巨大的痛苦,避免学习成绩、社交能力等各种社会功能严重受损。在临床心理学的研究中,青少年焦虑的预防和干预一直强调预防。我们最好在孩子的焦虑症状开始出现苗头,没有形成严重障碍的时候,指导干预。家庭是塑造孩子性格最重要的地方。当孩子受到情绪风暴的袭击时,它可能是孩子的避风港,也可能是孩子情绪问题的火药桶。家长要关注孩子可能出现的焦虑问题,把预防放在首位,合理积极应对。”张达明警告说。

山西晚报记者林雪通讯员牛亮

(编辑:马)


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